Massasje kan bidra til:
• Bedret kroppsholdning
• Økt bevegelighet i leddene
• Bedre blodsirkulasjon
• Løse opp spenninger i kroppen
• Raskere restitusjon
• Fjerne hodepine og muskelsmerter
• Minske stress i kroppen
• Stimulerer indre organer og nerver
• Øke energien og livsgleden
• Mer kunnskap om kroppen
• Positiv innvirkning på det
emosjonelle plan
Mer om emnet: Massasje kan bidra til…
Massasje har blitt betraktet som en avslappende teknikk og et legemiddel mot stress. Men det mange ikke vet, er at massasje også kan bidra vesentlig til fysisk sunnhet og personlig velvære.
Først og fremst, kan massasje bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Dette er fordi trykket som blir påført under en massasje-løsner spenninger og fjerner giftstoffer som har samlet seg opp i kroppen. Dette fremmer bedre blodflow, noe som igjen kan hjelpe med å levere oksygen og næringsstoffene som kroppens organer trenger for å fungere optimalt.
I tillegg kan massasje bidra til smertelindring. Det er en kjent metode for å lindre kroniske smerter, spesielt de relatert til muskler og ledd. Det er også bemerkelsesverdig effektivt for å redusere hodepine, især migrene, fordi det beroliger det sympatiske nervesystemet, noe som igjen hjelper med å redusere smerte.
Massasje har også fordelen av å øke fleksibiliteten i kroppen. Massasje bidrar til å strekke musklene, forbedrer bevegelsesområdet, noe som kan gjøre hverdagslige oppgaver enklere å utføre. Dessuten kan en forbedret fleksibilitet bidra til å forhindre sportsrelaterte skader.
Til slutt, på et emosjonelt nivå, kan massasje hjelpe med å redusere angst og bekymring. Det er bevist at berøring kan stimulere frigjøringen av endorfiner, kroppens naturlige «velvære» hormoner, noe som gir en følelse av ro og avslapning.
Derfor, mens det ofte blir sett på som en luksus, bør vi begynne å vurdere massasje som en integrert del av vår rutine for helse og velvære. Fordele av massasje strekker seg utover enkel avslapning, og kan faktisk være en nøkkelkomponent i å opprettholde en sunn livsstil.